INGREDIENTES
- 1 Banana
- 250 ml de Iogurte Natural
- 100 ml de Água Gelada
- 30 g de Amêndoas Moídas
- 1 Xícara (80g) de Aveia
- 1 Scoop (dosador) de Whey Protein ou Whey Protein Isolado
MODO DE PREPARO
- Insira todos ingredientes em um liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Adicione mais água se você preferir que a bebida fique mais fraca.
- Despeje a mistura em um copo grande.
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
Calorias: 651 | Proteínas: 53g | Carboidratos: 77g
